{"id":20518,"date":"2023-12-22T12:40:29","date_gmt":"2023-12-22T12:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/undsgn.com\/uncode\/?p=20518"},"modified":"2024-04-05T09:52:03","modified_gmt":"2024-04-05T09:52:03","slug":"leef-je-mooiste-leven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/","title":{"rendered":"Leef je mooiste leven!"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row row_height_percent=&#8221;100&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;3&#8243; bottom_padding=&#8221;5&#8243; back_color=&#8221;color-nhtu&#8221; back_image=&#8221;130621&#8243; back_image_auto=&#8221;yes&#8221; back_position=&#8221;center bottom&#8221; parallax=&#8221;yes&#8221; kburns=&#8221;yes&#8221; overlay_color=&#8221;color-jevc&#8221; overlay_alpha=&#8221;20&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; enable_bottom_divider=&#8221;default&#8221; bottom_divider=&#8221;gradient&#8221; shape_bottom_h_use_pixel=&#8221;true&#8221; shape_bottom_height_percent=&#8221;100&#8243; shape_bottom_color=&#8221;color-jevc&#8221; shape_bottom_opacity=&#8221;30&#8243; shape_bottom_index=&#8221;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;143874&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221; overlay_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221; shape_bottom_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; position_vertical=&#8221;middle&#8221; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;2&#8243; style=&#8221;dark&#8221; font_family=&#8221;font-165032&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; parallax_intensity=&#8221;4&#8243; parallax_centered=&#8221;yes&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;718693&#8243;][uncode_info_box items=&#8221;Categories,Date,Reading_time&#8221; text_size=&#8221;h4&#8243; separator=&#8221;bullet&#8221;][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h1&#8243; text_font=&#8221;font-138530&#8243; text_size=&#8221;fontsize-116350&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;197030&#8243;]Leef je mooiste leven![\/vc_custom_heading][vc_empty_space empty_h=&#8221;0&#8243;][uncode_info_box items=&#8221;Author|no_avatar|inline_avatar|display_prefix&#8221; text_size=&#8221;h4&#8243;][vc_raw_html]JTNDJTIxLS0lMjB3cCUzQXNvY2lhbC1saW5rcyUyMC0tJTNFJTNDdWwlMjBjbGFzcyUzRCUyMndwLWJsb2NrLXNvY2lhbC1saW5rcyUyMiUzRSUzQyUyMS0tJTIwd3AlM0Fzb2NpYWwtbGluayUyMCU3QiUyMnVybCUyMiUzQSUyMmh0dHBzJTNBJTJGJTJGZ3JhdmF0YXIuY29tJTJGaW5mb2IxMTg4NjE4OWE1JTIyJTJDJTIyc2VydmljZSUyMiUzQSUyMmdyYXZhdGFyJTIyJTJDJTIycmVsJTIyJTNBJTIybWUlMjIlN0QlMjAlMkYtLSUzRSUzQyUyRnVsJTNFJTNDJTIxLS0lMjAlMkZ3cCUzQXNvY2lhbC1saW5rcyUyMC0tJTNF[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row=&#8221;&#8221; row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;4&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;104306&#8243;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; font_family=&#8221;font-165032&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;671492&#8243;][vc_column_text text_lead=&#8221;yes&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;919959&#8243;]\u201cLeef je mooiste leven!\u201d is een van mijn favoriete quotes van <a href=\"https:\/\/michaelpilarczyk.nl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Michael Pilarczyk<\/a>. Maar wat is dat dan, \u201cje mooiste leven\u201d? Wanneer weet je of je dat hebt \u201cbereikt\u201d? Is dit \u00fcberhaupt een \u201cjuiste\u201d vraag? Want is het ervaren van welzijn, geluk en gezondheid geen continue proces? Maar hoe weet je dan of je op de \u201cjuiste\u201d route zit?<\/p>\n<p>Tot op de dag van vandaag blijf ik mij verwonderen over de werking en samenhang van deze elementen in dit complexe speelveld. Maar hoe meer ik over deze materie nadenk, hoe verder ik van antwoorden en inzichten lijk weg te drijven. En daar zit het \u2018m ook meteen. Altijd maar alles vanuit het hoofd willen doen, het leven willen controleren, sturen, krampachtig proberen vast te pakken. Geluk haal je immers uit zekerheid en het behalen van meetbare prestaties en doelen\u2026 Een souvenier wat ook ik heb meegekregen van de maatschappij waarin we opgroeien. En hoewel ik met mijn hoofd deze overtuiging in twijfel durf te trekken, kritische vragen durf te stellen, is het daadwerkelijk voelen en loslaten hiervan, een proces waarmee ik zelf nog dagelijks speel, en soms stoei.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=&#8221;yes&#8221; row_height_percent=&#8221;60&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;0&#8243; top_padding=&#8221;0&#8243; bottom_padding=&#8221;0&#8243; back_color=&#8221;color-lxmt&#8221; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; equal_height=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;0&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;184174&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; position_vertical=&#8221;middle&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; column_padding=&#8221;4&#8243; font_family=&#8221;font-165032&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;101526&#8243; column_width_pixel=&#8221;450&#8243;][vc_custom_heading text_font=&#8221;font-152344&#8243; text_size=&#8221;fontsize-503136&#8243; css_animation=&#8221;parallax&#8221; parallax_intensity=&#8221;4&#8243; text_uppercase=&#8221;&#8221; subheading=&#8221;\u2014 Michael Pilarczyk&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;129966&#8243;]Leef je mooiste leven![\/vc_custom_heading][\/vc_column][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; column_padding=&#8221;0&#8243; back_color=&#8221;color-wayh&#8221; back_image=&#8221;130622&#8243; back_position=&#8221;center bottom&#8221; overlay_alpha=&#8221;0&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;209393&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row=&#8221;&#8221; row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;4&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;100442&#8243;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; font_family=&#8221;font-165032&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;462399&#8243;][vc_column_text text_lead=&#8221;yes&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;431015&#8243;]En met dat uitgangspunt in mijn achterhoofd, is \u201che\u00e6l\u201d geboren. Al zo lang ik mij kan herinneren heb ik een fascinatie gehad voor het menselijk lichaam en de geest. Daarbij was lange tijd vooral \u2018voeding\u2019 een thema dat mij fascineerde. Van jongs af aan stond ik graag in de keuken bij mijn moeder, om mijn favoriete pasta te maken of balletjes gehakt te draaien. Na mijn middelbare school leek de opleiding Voeding &amp; Di\u00ebtetiek een passende vervolgstap. De opleiding bevredigde echter niet, ik miste het inbrengen van mijn eigen visie en de ruimte om kritische vragen te stellen over de befaamde Schijf van Vijf. Daarom besloot ik na een jaar om Gezondheidswetenschappen te gaan studeren aan de Vrije Universiteit in Amsterdam, gevolgd door een master Nutrition &amp; Health in Wageningen. Nu had ik de \u201cskills\u201d om wetenschappelijke onderzoeken te kunnen beoordelen en op te zetten, maar deze basis gaf nog geen voldoening. Met name omdat ik vooral zo nieuwsgierig was naar de \u201cbigger picture\u201d tussen gezondheid en geluk. Niet alleen miste ik meer kennis over andere aspecten als voeding, maar achteraf terugkijkende, voelde ik toen al dat niet alles in het leven zo meetbaar is. Tijdens mijn voormalig werk als vitaliteitsadviseur kreeg ik naast voeding, ook meer kennis en begrip over andere leefstijlthema\u2019s zoals beweging, slaap, stress, ontspanning en werk-priv\u00e9 balans. Ook werd ik dagelijks geconfronteerd met de schrikbarende gezondheid van BV Nederland. En zelfs bij cli\u00ebnten die ogenschijnlijk op basis van enkel de fysieke waarden hartstikke gezond zouden moeten zijn en zelfs ook op mentale \u201cstress-testen\u201d (gebaseerd op hartcoherentie) perfect scoorden, dacht ik een disbalans te voelen. Gespannenheid, verkramping, een lage energiefrequentie\u2026 We leren op school dat we vijf zintuigen hebben, maar de verschillende vormen van \u201cvoelen\u201d met het \u201conderbuikgevoel\u201d als meest leidende, lijken we te zijn vergeten.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;2&#8243; bottom_padding=&#8221;2&#8243; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;100&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; style=&#8221;inherited&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;135561&#8243;][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/1&#8243;][vc_gallery el_id=&#8221;gallery-958453445&#8243; type=&#8221;carousel&#8221; medias=&#8221;130657,130658,130619,130656,130660&#8243; carousel_lg=&#8221;4&#8243; carousel_md=&#8221;3&#8243; carousel_sm=&#8221;1&#8243; thumb_size=&#8221;one-one&#8221; gutter_size=&#8221;1&#8243; media_items=&#8221;media,icon&#8221; carousel_interval=&#8221;3000&#8243; carousel_navspeed=&#8221;400&#8243; carousel_dots=&#8221;yes&#8221; carousel_dots_space=&#8221;yes&#8221; carousel_dots_mobile=&#8221;yes&#8221; stage_padding=&#8221;0&#8243; single_overlay_opacity=&#8221;50&#8243; single_text_anim_type=&#8221;btt&#8221; single_h_align=&#8221;center&#8221; single_padding=&#8221;2&#8243; single_icon=&#8221;fa fa-search3&#8243; single_border=&#8221;yes&#8221; single_css_animation=&#8221;bottom-t-top&#8221; single_animation_delay=&#8221;200&#8243; lbox_caption=&#8221;yes&#8221; no_double_tap=&#8221;yes&#8221; carousel_rtl=&#8221;&#8221; single_title_uppercase=&#8221;&#8221; single_title_bold=&#8221;&#8221; single_title_serif=&#8221;&#8221; onclick=&#8221;link_image&#8221; custom_links_target=&#8221;_self&#8221; items=&#8221;eyI4ODY4X2kiOnsic2luZ2xlX3dpZHRoIjoiNCIsInNpbmdsZV9oZWlnaHQiOiI0In0sIjg4NjJfaSI6eyJzaW5nbGVfd2lkdGgiOiI0Iiwic2luZ2xlX2hlaWdodCI6IjQifSwiODg2MF9pIjp7InNpbmdsZV93aWR0aCI6IjQifX0=&#8221; single_half_padding=&#8221;&#8221; single_no_background=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;333035&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row=&#8221;&#8221; row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;3&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;680006&#8243;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; font_family=&#8221;font-165032&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;462399&#8243;][vc_column_text text_lead=&#8221;yes&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;206801&#8243;]De opleiding als <a href=\"https:\/\/oersterkacademy.nu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">OERsterk Leefstijlcoach<\/a> die ik daarna heb gevolgd, heb ik daarom ervaren als fantastische basis om op een meer holistische benadering naar de mens te kunnen kijken. Want hoewel het fysieke domein het meest controleerbaar lijkt, zijn het emotionele, mentale en spirituele domein naar mijns inziens net zo belangrijk om optimale gezondheid te kunnen ervaren. Een onderzoeksveld wat hier gevoelsmatig heel erg op inhaakt, en mij daarom zo fascineert, zijn de studies naar de <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6125071\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201cBlue zones\u201d.<\/a> Wat maakt nu dat mensen op bepaalde plekken op aarde, significant ouder worden vergeleken met de rest van de wereld? Ja, ze eten daar zeker gezond(er) vergeleken met een gemiddelde (westerse) wereldbewoner (maar dat is al snel). En er is veel dagelijkse beweging. Maar men sport meestal niet, drinkt dagelijks een glas of aantal glazen wijn en menige rookt daarnaast ook een sigaretje. Toch lijkt met mate te zijn. Wat daarentegen \u00e9cht het verschil lijkt te maken, is dat men hier leeft! \u00c9cht leeft. Men voelt zich erkend, gezien, heeft het gevoel ertoe te doen. Waarom? Omdat men woont in een overzichtelijk en behapbaar systeem waarin iedereen elkaar kent en waarbinnen iedereen, (stok)oud en (piep)jong, een rol en een functie bekleedt. En volgens mij is d\u00e1t de essentie van het leven. Doen we \u00e9cht de dingen waar we blij van worden, kennen we veel mensen maar voelen we ons ook geliefd en verbonden met die mensen? Voelen we ons verbonden met de omgeving, de wereld? En misschien wel de allerbelangrijkste, voelen we ons verbonden met onszelf?[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=&#8221;yes&#8221; row_height_percent=&#8221;60&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;0&#8243; top_padding=&#8221;0&#8243; bottom_padding=&#8221;0&#8243; back_color=&#8221;color-lxmt&#8221; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; equal_height=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;0&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;888291&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; column_padding=&#8221;0&#8243; back_color=&#8221;color-wayh&#8221; back_image=&#8221;130623&#8243; back_position=&#8221;center bottom&#8221; overlay_alpha=&#8221;0&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;110032&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][\/vc_column][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; position_vertical=&#8221;middle&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; column_padding=&#8221;4&#8243; font_family=&#8221;font-165032&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;127981&#8243; column_width_pixel=&#8221;450&#8243;][vc_custom_heading text_font=&#8221;font-152344&#8243; text_size=&#8221;fontsize-503136&#8243; css_animation=&#8221;parallax&#8221; parallax_intensity=&#8221;4&#8243; text_uppercase=&#8221;&#8221; subheading=&#8221;\u2014 Josefien Kleijweg&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;782129&#8243;]Als we echt contact maken met datgene wat we willen, voelen en belangrijk vinden, zijn er geen strenge regels en voorwaarden nodig om jezelf in het gareel te houden.[\/vc_custom_heading][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row=&#8221;&#8221; row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;4&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;185929&#8243;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; font_family=&#8221;font-165032&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;936392&#8243;][vc_column_text text_lead=&#8221;yes&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;162074&#8243;]Want dan ga je nagenoeg \u201cvanzelf\u201d gezond eten, voldoende bewegen, heb je tijd voor ontspanning en pak je voldoende slaap. Dan zijn er geen strenge regels en voorwaarden zoals een streng sportplan en stoppen met drinken, roken en netflixen nodig om jezelf in het gareel te houden. Als we echt contact maken met datgeen wat we willen, voelen en belangrijk vinden, leven we bewust. En bewuste keuzes zijn altijd \u201cgoed\u201d. Want dan is er ruimte voor \u201calles\u201d. Gezonde keuzes, minder gezonde keuzes. Bewuste keuzes zijn keuzes gemaakt uit zelfliefde en vanuit zelfliefde stroomt balans. Want jouw lichaam heeft ten alle tijden het beste met je voor.<\/p>\n<p>Wellicht confronterende thema\u2019s, zo voel(d)en ze in ieder geval voor mij. Want hoewel ik met vallen en opstaan, mijn leven lang al mijn eigen pad probeer te volgen, heb ik mij ook nog (te) vaak laten (ver)leiden door keuzes die vooral mijn omgeving en de maatschappij waarin we leven, van mij verwachtten. En toch, stap voor stap, kom ik gevoelsmatig steeds dichter bij mijn eigen, pure, intrinsieke drijfveren. Waarbij de geboorte van \u201che\u00e6l\u201d een heel duidelijk ijkpunt is van deze reis, maar waar al een veel langer proces achter zit.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Maar is dit dan de route? Moeten we eerst ons \u201cpotentiaal\u201d vinden voordat we op een duurzame manier \u201cgezond\u201d blijven leven? Ik geloof dat het meerdere kanten op kan werken. Want op het moment dat jij goed voor jezelf gaat zorgen, ga je pas echt voelen wat jouw lichaam je probeert te vertellen en waar het behoefte aan heeft. Want jouw lichaam communiceert via diverse kanalen, maar vaak merken we ze pas op als er klachten zijn.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;75&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;4&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; back_image=&#8221;130662&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;192122&#8243;][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; position_vertical=&#8221;middle&#8221; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; style=&#8221;dark&#8221; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/1&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;167867&#8243;][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h5&#8243; text_font=&#8221;font-152344&#8243; text_size=&#8221;fontsize-503136&#8243; css_animation=&#8221;parallax&#8221; parallax_intensity=&#8221;4&#8243; text_uppercase=&#8221;&#8221; subheading=&#8221;\u2014 Josefien Kleijweg&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;415321&#8243;]Een klacht is eigenlijk een kans om te leren begrijpen wat jouw lichaam jou probeert te vertellen.[\/vc_custom_heading][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row=&#8221;&#8221; row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;4&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;304958&#8243;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; font_family=&#8221;font-165032&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;384313&#8243;][vc_column_text text_lead=&#8221;yes&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;671820&#8243;]Bijvoorbeeld lichamelijke klachten (zoals huidproblemen, darmproblemen, vermoeidheid, moeilijk kunnen afvallen), emotionele klachten (stemmingswisselingen, pessimisme, zwaarmoedigheid), mentale klachten (concentratie- of geheugenproblemen, moeilijk focus kunnen houden) of spirituele klachten (\u201cleeg\u201d voelen, niet verbonden zijn, drijfveren missen)\u2026 \u201che\u00e6l\u201d kijkt op een holistische manier naar jou als mens. Want dat is zo mooi aan het menselijk lichaam\u2026 alles is verbonden en alles werkt met elkaar samen. Klachten staan vaak niet op zichzelf maar zijn een gevolg van een reeks aan reacties op verschillende niveaus. Door klachten te negeren, raken er steeds meer systemen betrokken. Luisteren naar je lichaam is daarom cruciaal, maar dus heel uitdagend in een wereld waarin ons geleerd wordt veel vanuit het \u201choofd\u201d te doen en minder vanuit het hart en het lijf. Daarom is een eerste stap naar herstel vaak om \u00fcberhaupt te leren voelen en vertragen om zo niet alleen de klacht die aan de oppervlakte is gekomen aan te pakken maar juist hetgeen wat zich \u201conder water\u201d heeft afgespeeld. Essentieel om jou niet alleen voor een week klachtenvrij de deur uit te laten lopen, maar juist op de lange termijn! Een klacht is dus eigenlijk een mooie kans om te leren begrijpen wat jouw lichaam jou probeert te vertellen. Het is echter de kunst om de tijd te nemen om er naar te (durven) luisteren. Ik gun het iedereen om op deze manier weer regie en vertrouwen te krijgen in zijn of haar eigen lijf! En ik ben he\u00e6l dankbaar dat ik eventueel jou in dit proces mag gaan begeleiden!<\/p>\n<p>Veel liefs,<br \/>\nJosefien[\/vc_column_text][vc_button button_color=&#8221;color-304927&#8243; radius=&#8221;btn-circle&#8221; border_animation=&#8221;btn-ripple-out&#8221; wide=&#8221;yes&#8221; border_width=&#8221;0&#8243; button_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;104921&#8243; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fheael.nl%2Fcontact%2F&#8221;]Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek.[\/vc_button][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cLeef je mooiste leven!\u201d is een van mijn favoriete quotes van Michael Pilarczyk. Maar wat is dat dan, \u201cje mooiste leven\u201d? Wanneer weet je of je dat hebt \u201cbereikt\u201d? Is dit \u00fcberhaupt een \u201cjuiste\u201d vraag? Want is het ervaren van welzijn, geluk en gezondheid geen continue proces? Maar hoe weet je dan of je op de \u201cjuiste\u201d route zit?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":130621,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,79],"tags":[82,83,84],"class_list":["post-20518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leefstijl","category-mind","tag-michael-pilarczyk","tag-lichamelijke-klachten","tag-heael"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Leef je mooiste leven! - Heael<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201cLeef je mooiste leven!\u201d is zoals ik aangaf op de homepage, een van mijn favoriete quotes van Michael Pilarczyk. Maar wat is dat dan, \u201cje mooiste leven\u201d? Wanneer weet je of je dat hebt \u201cbereikt\u201d? Is dit \u00fcberhaupt een \u201cjuiste\u201d vraag? Want is het ervaren van welzijn, geluk en gezondheid geen continue proces?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Leef je mooiste leven! - Heael\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201cLeef je mooiste leven!\u201d is zoals ik aangaf op de homepage, een van mijn favoriete quotes van Michael Pilarczyk. Maar wat is dat dan, \u201cje mooiste leven\u201d? Wanneer weet je of je dat hebt \u201cbereikt\u201d? Is dit \u00fcberhaupt een \u201cjuiste\u201d vraag? Want is het ervaren van welzijn, geluk en gezondheid geen continue proces?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Heael\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-22T12:40:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-05T09:52:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/heael.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/josefien-heael-strand-5-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Josefien\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Josefien\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/\",\"url\":\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/\",\"name\":\"Leef je mooiste leven! - Heael\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/heael.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/josefien-heael-strand-5-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-22T12:40:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-05T09:52:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/#\/schema\/person\/e58f9050f04474d4348ea9708341c443\"},\"description\":\"\u201cLeef je mooiste leven!\u201d is zoals ik aangaf op de homepage, een van mijn favoriete quotes van Michael Pilarczyk. Maar wat is dat dan, \u201cje mooiste leven\u201d? Wanneer weet je of je dat hebt \u201cbereikt\u201d? Is dit \u00fcberhaupt een \u201cjuiste\u201d vraag? Want is het ervaren van welzijn, geluk en gezondheid geen continue proces?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/heael.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/josefien-heael-strand-5-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/heael.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/josefien-heael-strand-5-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/heael.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Leef je mooiste leven!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/heael.nl\/\",\"name\":\"Heael\",\"description\":\"Health &amp; Advice\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/heael.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/#\/schema\/person\/e58f9050f04474d4348ea9708341c443\",\"name\":\"Josefien\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/heael.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fbc4bfaebadab520b078a4554c9c697?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fbc4bfaebadab520b078a4554c9c697?s=96&r=g\",\"caption\":\"Josefien\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/heael.nl\",\"https:\/\/www.instagram.com\/josefienannabel\/\"],\"url\":\"https:\/\/heael.nl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Leef je mooiste leven! - Heael","description":"\u201cLeef je mooiste leven!\u201d is zoals ik aangaf op de homepage, een van mijn favoriete quotes van Michael Pilarczyk. Maar wat is dat dan, \u201cje mooiste leven\u201d? Wanneer weet je of je dat hebt \u201cbereikt\u201d? Is dit \u00fcberhaupt een \u201cjuiste\u201d vraag? Want is het ervaren van welzijn, geluk en gezondheid geen continue proces?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Leef je mooiste leven! - Heael","og_description":"\u201cLeef je mooiste leven!\u201d is zoals ik aangaf op de homepage, een van mijn favoriete quotes van Michael Pilarczyk. Maar wat is dat dan, \u201cje mooiste leven\u201d? Wanneer weet je of je dat hebt \u201cbereikt\u201d? Is dit \u00fcberhaupt een \u201cjuiste\u201d vraag? Want is het ervaren van welzijn, geluk en gezondheid geen continue proces?","og_url":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/","og_site_name":"Heael","article_published_time":"2023-12-22T12:40:29+00:00","article_modified_time":"2024-04-05T09:52:03+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/heael.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/josefien-heael-strand-5-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Josefien","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Josefien","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/","url":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/","name":"Leef je mooiste leven! - Heael","isPartOf":{"@id":"https:\/\/heael.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/heael.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/josefien-heael-strand-5-scaled.jpg","datePublished":"2023-12-22T12:40:29+00:00","dateModified":"2024-04-05T09:52:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/heael.nl\/#\/schema\/person\/e58f9050f04474d4348ea9708341c443"},"description":"\u201cLeef je mooiste leven!\u201d is zoals ik aangaf op de homepage, een van mijn favoriete quotes van Michael Pilarczyk. Maar wat is dat dan, \u201cje mooiste leven\u201d? Wanneer weet je of je dat hebt \u201cbereikt\u201d? Is dit \u00fcberhaupt een \u201cjuiste\u201d vraag? Want is het ervaren van welzijn, geluk en gezondheid geen continue proces?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#primaryimage","url":"https:\/\/heael.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/josefien-heael-strand-5-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/heael.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/josefien-heael-strand-5-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/heael.nl\/leef-je-mooiste-leven\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/heael.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Leef je mooiste leven!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/heael.nl\/#website","url":"https:\/\/heael.nl\/","name":"Heael","description":"Health &amp; Advice","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/heael.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/heael.nl\/#\/schema\/person\/e58f9050f04474d4348ea9708341c443","name":"Josefien","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/heael.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fbc4bfaebadab520b078a4554c9c697?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fbc4bfaebadab520b078a4554c9c697?s=96&r=g","caption":"Josefien"},"sameAs":["https:\/\/heael.nl","https:\/\/www.instagram.com\/josefienannabel\/"],"url":"https:\/\/heael.nl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20518"}],"collection":[{"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20518"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130986,"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20518\/revisions\/130986"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heael.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}