heæl health & advice

Josefien Kleijweg

Holistisch coach & voedingswetenschapper


Maak een afspraak!

Visie

Met een achtergrond in voedingswetenschappen en als voormalig prof(jeugd)handbalster werden mijn ijzeren discipline en perfectionisme vaker wel, dan niet beloond. Hoe harder ik doorzette, hoe harder ik werkte, hoe beter mijn prestaties werden. Tot ik jaren later startte met een opleiding tot holistisch coach, en hierdoor gedwongen werd om naar meerdere aspecten van gezondheid (en geluk) te kijken. Voor het eerst ging ik ‘voelen’ in plaats van ‘denken’. Dat was heel moeilijk, want hoe bedoel je ‘voelen?’. Dat had ik nog nooit gedaan. En het was confronterend. Want door echt naar mijn lichaam te luisteren en een keer niet door te beuken, besefte ik mij dat het misschien helemaal niet ‘normaal’ is om regelmatig een opgeblazen buik te hebben, vaak vermoeid te zijn, last te hebben van concentratieproblemen, regelmatig somber te zijn zonder verklaarbare reden en een onrustige huid en onregelmatige cyclus te hebben.

Visie

Met een achtergrond in voedingswetenschappen en als voormalig prof(jeugd)handbalster werden mijn ijzeren discipline en perfectionisme vaker wel, dan niet beloond. Hoe harder ik doorzette, hoe harder ik werkte, hoe beter mijn prestaties werden. Tot ik jaren later startte met een opleiding tot holistisch coach, en hierdoor gedwongen werd om naar meerdere aspecten van gezondheid (en geluk) te kijken. Voor het eerst ging ik ‘voelen’ in plaats van ‘denken’. Dat was heel moeilijk, want hoe bedoel je ‘voelen?’. Dat had ik nog nooit gedaan. En het was confronterend. Want door echt naar mijn lichaam te luisteren en een keer niet door te beuken, besefte ik mij dat het misschien helemaal niet ‘normaal’ is om regelmatig een opgeblazen buik te hebben, vaak vermoeid te zijn, last te hebben van concentratieproblemen, regelmatig somber te zijn zonder verklaarbare reden en een onrustige huid en onregelmatige cyclus te hebben.

Holistische aanpak

Mijn selectieve focus op calorieën tellen en sport en het behalen van meetbare prestaties en doelen, verbreedde zich en ik kwam meer en meer tot het besef dat er meer nodig lijkt te zijn om je vitaal en gelukkig te voelen. Dat gezondheid naast een fysiek element ook nog uit ‘emotionele, mentale en spirituele elementen’ bestaat. Heb je last van huidproblemen, darmproblemen, vermoeidheid, moeilijk kunnen afvallen, stemmingswisselingen, pessimisme, zwaarmoedigheid, concentratie- of geheugenproblemen, heb je moeite met focus houden of voel je je vaak ‘leeg’ of onrustig? Door de klacht als waardevolle informatie te gaan gebruiken, kan dit een ingang geven naar de échte onderliggende behoeften en verlangens.

Als holistisch coach en voedingswetenschapper wil ik jou graag begeleiden tijdens dit proces en kijk ik naar jou als geheel. Door terug te gaan naar de kern van jouw klacht, kan dit op een duurzame manier geheeld worden. Bewuste (leefstijl)keuzes zullen worden ingezet als medicijn. Hierbij kan je bijvoorbeeld denken aan: ademhalingsoefeningen, een beweegplan, mindfullness, slaapoptimalisatie en/of voedingsadvies. Mijn aanpak start altijd met een uitgebreid vraaggesprek. Naast begeleiding kan eventueel labonderzoek extra inzicht geven. Tijdens het eerste consult kan besloten worden welke onderzoeken dienend kunnen zijn in jouw persoonlijke situatie.

Onderzoeken die ik regelmatig inzet zijn:

  • Allergie- of intolerantieonderzoek
  • Mineralentest & vitaminetest
  • Omega 3 test
  • Ontlastingsonderzoek
  • Stress- en ontspanningstesten

Samen onderzoeken we de oorzaak van de oorzaak achter jouw klacht(en) om vanuit daar de route te bepalen. Aan de hand van praktische tools, een portie geduld en vertrouwen zullen klachten niet alleen verdwijnen, maar krijg jij grip op je eigen gezondheid, ook op de lange termijn!

‘Het leven is niet maakbaar, wel stuurbaar.’ – Dr. Richard de Leth

heæl

Contact

Wil je graag dieper ingaan op mijn werkwijze, een afspraak plannen of heb je andere vragen? Aarzel niet om een bericht achter te laten.

AanpakPlan een afspraak