Ik ben Josefien — holistisch coach, voedingswetenschapper en oprichter van heæl. Maar misschien nog belangrijker: een vrouw die lang heeft gezocht naar balans, naar rust, naar zichzelf.Met mijn achtergrond in de voedingswetenschappen wist ik precies hoe voeding, hormonen en gezondheid samenhangen. Die kennis probeerde ik op mezelf toe te passen — gedisciplineerd, toegewijd, “zoals het hoort”.Toch bleef mijn lichaam maar signalen geven.Een opgeblazen buik.Een cyclus die niet meewerkte.Huidklachten.Vermoeidheid.Het label PDS (Prikkelbare Darm Syndroom). De diagnose PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom). En onder alles: een gevoel dat er íets was dat ik maar niet kon raken.Hoe gezond ik ook leefde,hoeveel ik probeerde,hoeveel ik las, onderzocht of verbeterde…mijn lichaam bleef signalen geven.Wat ik toen nog niet begreep:gezondheid gaat niet alleen over wat je doet,maar over hoe je leeft.Over de intentie achter je keuzes.Over de manier waarop je met jezelf omgaat.Over de lagen die je met je meedraagt.Over of je leeft vanuit jezelf — of vanuit verwachtingen en oude patronen.
Mijn reis — door PCOS, PDS, huidklachten, perfectionisme, innerlijke onrust en ook emotionele breuken —heeft me niet “de antwoorden” gegeven,maar wel een dieper begrip.Een zachtere blik.Een andere manier van luisteren.Ik leerde mijn lichaam niet langer te zien als iets wat gefixt moest worden,maar als iets wat met me meebeweegt.Als een gids.Een fluistering.Een kompas dat me steeds terugbrengt naar mezelf.En precies die uitnodiging —om weer te voelen, te luisteren, te leven vanuit jouw essentie —geef ik nu door binnen heæl.Niet als iemand die het allemaal weet,maar als iemand die het pad kentén het met je oploopt.
Opleidingen en cursussen
BSc Gezondheidswetenschappen – Vrije Universiteit Amsterdam (2015)
MSc Nutrition & Health – Wageningen University & Research (2018)
OERsterk Leefstijlcoach – level 2 (2022)
Breathwork Masterclass Kasper van der Meulen – level 1 (2024)
Interne opleiding tot “bbb health coach” – Sport & holistisch coach – bbb health boutique Amsterdam (2023)
Happy Healing Weekend – met Vilna van Betten (2024) – verdiepend retreat gericht op heling, bewustwording en transformatie van lichaam en geest.
“The Journey Intensive” (3-daags retreat van Brandon Bays) – heling van binnenuit, door het opruimen van emotionele blokkades. (2024)
“REclaimed” (44-daagse Mastermind + 3-daags retreat met Svenja Pastoor) – reclaim jouw creatiekracht en leef vanuit je volle potentieel. (2025)
heæl
Contact
Wil je graag dieper ingaan op mijn werkwijze, een afspraak plannen of heb je andere vragen? Aarzel niet om een bericht achter te laten.